quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Novata na corrida


Como vocês já devem ter deduzido, decidi adotar a corrida como mais um esporte, além dos treinos de boxe.
Fora a avaliação médica prévia, imprescindível para que você comece uma atividade com segurança, há algumas técnicas para quem quer se aventurar neste que é o esporte mais democrático e inclusivo que existe.
Andei pesquisando e achei um site muito legal, com planilhas de treino e dicas ótimas.
Saia correndo, mas com critério! Veja quais são eles, aqui:

www.webrun.com.br

Um comentário:

Odele Souza disse...

Corrida é ótima. Que bom que você está animada.

beijos.

Por um olhar mais atento aos pequenos detalhes da vida